断捨離はどこから始めればいいかというと、小さくて判断しやすい場所から始めるのが基本です。財布・引き出し・冷蔵庫・洗面台などが向いています。まず明らかなゴミだけを捨てて勢いをつけ、慣れたら目につく場所や収納の中へ広げていきましょう。
結論から言うと、断捨離は小さくて判断しやすい場所から始めるのが基本です。始める場所に唯一の正解はありません。迷って手が止まることのほうが問題なので、まずは身近な場所を一つ選んでみてください。
小さな範囲や簡単な場所から始めると、作業を終えやすくなります。小さな成功体験が、次の場所へ進む勢いになります。反対に、広い範囲を一気にやると疲れて止まりやすくなります。使いづらいと感じる身近な場所から始めてもかまいません。
次の節以降で、場所の選び方と捨てる物の順番を詳しく説明します。
短い時間で終わり、判断しやすい場所が向いています。
場所だけでなく、捨てる物の順番も大切です。すぐに決められる物から、判断が難しい物へ進むと止まりにくくなります。
作業を始める前に、次の準備をしておくと進めやすくなります。
ゴールは完璧にすることではなく、暮らしを楽にすることです。
小さな場所が終わったら、少しずつ範囲を広げます。出しっぱなしの物が多い場所は、変化が分かりやすいので次に向いています。
収納に押し込むだけでは、物の数は変わりません。一度に広げすぎず、少しずつ進めてください。
| 段階 | 場所・物の例 |
|---|---|
| 1 | 財布・バッグの中、引き出し・洗面台・冷蔵庫などの小さな場所 |
| 2 | リビング・寝室など目につきやすい場所 |
| 3 | 収納の中 |
| 4 | 服など種類ごと（家中から一か所に集めて量を把握する） |
判断が止まったときは、次の基準で考えてみてください。
迷う物は、保留ボックスに入れて先送りするのも方法です。保留した物には、見直す期限を決めておきましょう。
買い直せない物は、勢いで捨てないようにしてください。
断捨離は、ヨガの「断行・捨行・離行」に由来する言葉です。単なる片付けではなく、物との向き合い方を示す考え方です。
捨てることは手段で、快適に暮らすことが目的です。新しい物を買うときも、本当に必要かを考えてみましょう。
自分だけで進めにくいときは、いくつかの方法があります。処分の方法を決めてから手放すと、迷いにくくなります。
業者に頼む場合の一例として、当社（エコスマイリー）は片付け・整理・清掃・搬出の作業を行い、売れる物は買取しています。買取できない物の処分は、許可を持つ提携事業者へお取り次ぎします。
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一度に終わらせようとせず、1回10〜15分など短い時間で区切ると続けやすくなります。
保留ボックスに入れて、見直す期限を決めておきましょう。「いつか使うかも」だけで取っておかないことも目安になります。
WEB・LINEから24時間お申し込みいただけます。日時は「できるだけ早く」か「相談して決めたい」から選べ、確定は担当からご連絡します。
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